08.12.2009 :: Как укрепить кости
Специалисты из Университета Торонто (University of Toronto), изучающие влияние кальциевых и витаминных препаратов на здоровье костной ткани человека, обнаружили, что искусственные препараты не настолько эффективны, как свежие овощи и зелень. Для здоровья костей недостаточно кальция. Необходим сбалансированный комплекс из минералов и витаминов, который на сегодняшний день существует только в дарах природы. Особенно полезны для прочности костей жирная рыба, чечевица и брокколи. При склонности к остеопорозу и в пожилом возрасте следует исключить из рациона сладкие газированные напитки, насыщенные и гидрогенизированные жиры, слишком солёную и сладкую пищу.
Ольга Бородина
«Кулинарный Эдем»
Источник: http://www.kedem.ru
Адрес Вашего сайта